时光飞逝，春天的脚步已经到来。春天是许多人喜欢的季节。当然，在享受温暖湿润气候的同时，我们也不能忽视自己的健康，这恰恰是很多人忽视的。有些人早早脱下冬装，穿上漂亮的薄外套。但是早春刚刚到，气温不是很稳定。清晨和深夜的温差往往很大，这也导致很多人咳嗽、痰多、感冒、伤风。对于一些老年人来说，会出现一些重大疾病或骨骼问题，对他们的健康极其不利，此时往往需要及时调整。在这里，我们经常可以通过养生来调理，这是一个热门话题。如何养生成了很多人思考的问题。

今天的家常菜是：蒜丝瓜炒木耳，爽口开胃，好吃。我们来看看它的做法。这菜孩子吃上瘾了，三天两头点名要吃，鲜嫩多汁，营养全面又美味

保护肠道有助于消化

主要原因是儿童肠道消化系统不完善，但黑木耳中的一些天然物质对肠道有很好的作用，可以保护儿童肠道，清除杂质，有效防治各种异物引起的胃肠道不适。

有效预防贫血

黑木耳含铁丰富，是猪肝的5倍，比菠菜高很多。所以给宝宝吃一些木耳，对预防贫血也很有效。

增强免疫力

主要是它的含量对增强免疫力有好处，特别是对宝宝的健康，经常食用可以有效预防疾病。

在生活中，饮食对我们的健康非常重要。我们必须在日常生活中养成科学的饮食习惯，这样更有利于我们的健康，更好的面对以后的生活，养成良好的生活习惯，这样才会更健康。